Курс 2:
Сыроедческий рацион на
4 недели

Научись готовить вкусно и разнообразно по готовым рецептам сбалансированного сыроедческого рациона. 4 недели без повторений блюд, 70+ рецептов.

Онлайн-курс: как приготовить сыроедческую еду на каждый день, рецепты на 4 недели питания

Для кого данный курс

Этот курс обязательно нужно пройти, если:

Устали искать рецепты в интернете

И разочаровываться в их неточностях

Хотите получить ответы на все свои вопросы

От профессионалов авторской сыроедческой кухни

ПРОГРАММА

На курсе вы научитесь:

1

Сыроедческий рацион на 4 недели

Организовывать полноценное, разнообразное, вкусное и сытное сыроедческое питание в домашних условиях с минимальными временными затратами

2

ТОП сыроедческих рецептов

В полной мере освоите 70 (!) топовых блюд сыроедческой кухни:

🌱 4 базовых супа + вариации на их основе, всего до 20 вариантов
🌱 16 основных блюд + навык разработки новых
🌱 16 салатов + навык работы с конструктором
🌱 28 десертов праздничных и на каждый день
🌱 10 снеков и перекусов

3

Подарок!

Книга с полным описанием пройденного курса.  Для вашего удобства к каждому рецепту будет прилагаться блок для заметок – распечатав книгу, вы сможете самостоятельно дорабатывать блюда и помечать это в книге.

Сыроедческие рецепты обучение онлайн-курсы

Программа курса

2,5 месяца

Продолжительность курса
с кураторской поддержкой в чате

70 уроков

Доступны сразу все материалы, можно изучать в любом порядке

1 год

Доступ к материалам курса

УРОКИ

1-я неделя сыроедческого питания

Имитации блюд традиционной кухни из растительных ингредиентов без термообработки и соли
Лаваш и начинки для шаурмы сыроедческий рецепт
Лаваш и начинки для шаурмы - 20 минут

Основное блюдо

Льняная каша с овощами сыроедческий рецепт
Льняная каша с овощами - 10 минут

Гарнир

Борщ холодный витаминный сыроедческий рецепт
Борщ холодный витаминный - 20 минут

Первое блюдо. Вариации.

Пастила сыроедческий рецепт
Пастила - 10 минут

Десерт

Козинак сыроедческий рецепт
Козинак - 10 минут

Десерт

Маковый рулет сыроедческий рецепт
Маковый рулет - 15 минут

Десерт

Наполеон сыроедческий рецепт
Наполеон - 20 минут

Десерт

Кешью-кейк сыроедческий рецепт
Кешью-кейк ягодный - 15 минут

Десерт

Кекс сыроедческий рецепт
Кекс + вариации - 20 минут

Десерт

УРОКИ

2-я неделя сыроедческого питания

Имитации блюд традиционной кухни из растительных ингредиентов без термообработки и соли
Роллы огненные сыроедческий рецепт
Роллы Огненные - 20 минут

Бонус: чипсы картофельные

Фрикадельки сыроедческий рецепт
Фрикадельки - 15 минут

Основные блюда

Карамель из фиников сыроедческий рецепт
Карамель из фиников - 10 минут

Десерт

Финиково-ореховая паста сыроедческий рецепт
Финиково-ореховая паста - 10 минут

Десерт

Салат фасолевый сыроедческий рецепт
Сырники из зеленой гречки - 10 минут

Десерт

Панчо сыроедческий рецепт
Панчо - 20 минут

Десерты

Пирог вишневый сыроедческий рецепт
Вишневый пирог - 15 минут

Десерт

УРОКИ

3-я неделя сыроедческого питания

Имитации блюд традиционной кухни из растительных ингредиентов без термообработки и соли
Салат Овощной тортик сыроедческий рецепт
Овощной тортик - 10 минут

Салат

Салат винигрет сыроедческий рецепт
Винегрет - 10 минут

Салат на основе конструктора

Пицца Пепперони сыроедческий рецепт
Пицца Пепперони - 20 минут

Бонус: квашеные огурчики и грибочки + колбаски

Роллы Филадельфия сыроедческий рецепт
Роллы Филадельфия - 15 минут

Основное блюдо

Соус горчично-сметанный сыроедческий рецепт
Соус горчично-сметанный - 10 минут

Соус на основе кешью-сметаны

Окрошка сыроедческий рецепт
Окрошка и вариации - 15 минут

Первое блюдо

Кондитерская колбаса сыроедческий рецепт
Кондитерская колбаса - 15 минут

Десерт

Ягодный джем сыроедческий рецепт
Ягодный джем - 10 минут

Десерт

Непьяная вишня сыроедческий рецепт
Непьяная вишня - 15 минут

Десерт

Сердечко клубничное сыроедческий рецепт
Сердечко клубничное - 15 минут

Десерт

Кокос в кубе сыроедческий рецепт
Кокос в кубе - 15 минут

Десерт

УРОКИ

4-я неделя сыроедческого питания

Легкий с редисом салат сыроедческий рецепт
Легкий с редисом - 5 минут

Салат

Льняные флаксы сыроедческий рецепт
Льняные флаксы - 10 минут

Вместо хлеба

Запеканки овощные и жюльен с грибами сыроедческий рецепт
Запеканки овощные + жюльен с грибами - 20 минут

Основное блюдо

Сосиски сыроедческий рецепт
Сосиски - 15 минут

Основное блюдо

Пельмени сыроедческий рецепт
Пельмени - 20 минут

Основное блюдо

Морковный тортик сыроедческий рецепт
Морковный тортик - 15 минут

Десерт

Тирамиссу сыроедческий рецепт
Тирамису - 15 минут

Десерт

© Все права защищены 2021-2024 «È.Д.Ы.» – Онлайн-школа авторской сыроедческой кухни